Отклонения по пътя на възстановяването
По оригинален транскрипт на семинар, проведен на първата Международна конвенция на АК в Обединеното кралство, в Лондон, през юни 1985 г. Първоначално воден от Иан Браун, МБЕ, почетен психолог, член на Борда на общите служби на АК, старши преподавател в Университета в Глазгоу и председател на Европейското дружество за изследване на хазарта. Той проведе семинара съвместно с Томи М. Редактирано февруари 2019 г.
Тази брошура е разделена на четири раздела:
Раздел 1: Какво е пристрастяване?
Раздел 2: Какво е пристрастяване за комарджията?
Раздел 3: Какво е пристрастяване за партньора?
Раздел 4: Кои са някои от решенията?
Раздел 1: Какво е пристрастяване?
Някои характерни особености на компулсивния хазарт и другите пристрастявания
Пренебрежение към неблагоприятните последствия
Пристрастяването може да се опише като непрекъснат избор на краткосрочно удоволствие или краткосрочно облекчение за сметка на дългосрочно нещастие. Решението да се хазартира отново, за да се облекчи напрежението и да не се мисли за вероятността повече пари да бъдат почти сигурно загубени и да трябва да бъдат намерени по-късно.
Хиляди малки решения, пренебрегващи неблагоприятните последствия по такъв начин, се натрупват, за да намалят свободата за вземане на различен избор следващия път и в крайна сметка водят до загубата на съпруга/та, семейството, работата, здравето и душевното равновесие — в името на краткосрочното удоволствие или краткосрочното облекчение.
Пренебрежение към отговорностите
Добре известно е, че поглъщането в пристрастяването обикновено води до най-поразително пренебрежение към отговорностите при хора, които преди са били сред най-отговорните. Например, бащата на дванадесетгодишно момче, което обича, ще напусне сина си да плаче и да умолява на вратата, като му казва, че отива само до края на улицата за кутия цигари, и след това „само влиза“ в залогодателницата за едно надбягване, но забравя за него и го оставя в самотно нещастие и страх с часове. Повечето хора биха мислили, че тези зависими са жестоки до степен на злото, и въпреки това те обичат тези, на които вредят, точно толкова, колкото правят другите хора: просто хазартният импулс е всевластен.
Изоставяне на ценностите
Необходимостта да се поддържат доставки, да се намират пари за хазарт, тласка зависимия човек в все по-отчаяни ситуации, а след това и към отчаяни действия. Комарджията започва, като ограбва собствените си спестявания, а след това и тези на семейството, прогресирайки до изощрени лъжи и измами, за да го прикрие, крадейки от тези около него, преминавайки неизбежно към по-изработени актове на измама или до присвояване в по-голям мащаб, а в някои случаи — накрая до насилствена престъпност.
Нарастваща толерантност
Необходими са все повече и повече хазарт за постигане на същата степен на краткосрочно удоволствие. Комарджията, който преди залагаше в десетки лири, сега открива, че стотиците не са достатъчни, за да го накарат да се почувства жив.
Подновяване
Друга любопитна особеност на пристрастяването е, че дълго след като зависимият е хазартувал, пил, ял до излишество или каквото и да е — или ако е хазартувал само веднъж, или е изпушил само една цигара — тогава в рамките на седмици или дори дни той е точно обратно към същия стар хазарт или същата степен на консумация, която е имал в разгара на проблемите си преди години. Старият модел на поведение е подновен.
Най-важното нещо в живота
За зависимия централното действие на тяхното пристрастяване става по-важно от всичко друго в живота им — по-важно от яденето, спането или сексуалното задоволяване. Целият живот се върти около пристрастяването. Комарджията ще ходи без хранене, за да преследва загубите си без почивка, и няма да забележи, че не е спал от дни, когато се чувства на победна серия. Ще вземе последния лев от чантата на дъщеря си, за да вземе залог, знаейки, че тя се нуждае от парите за специално събитие утре и че тя ще разбере кой ги е взел. Докато не е осигурил своята доставка, нищо друго няма значение.
Така, ефектът на компулсивния хазарт или друга пристрастяваща дейност ще Доминира мисленето, чувствата и поведението.
Доминиране на мисленето
Зависимите хора не могат да мислят ясно за нещата, свързани с тяхното пристрастяване. Например, един мъж е свикнал всяка сутрин да си казва „Само за днес не ще хазартувам.“ Това работеше доста добре за известно време. Но постепенно думите придобиха ново значение и всяка сутрин, когато си ги казваше, той мислеше: „Само за днес не ще хазартувам, но това не казва нищо за утре или за вдруги ден след него.“ После дойде трудна сутрин, когато, за да се спре да хазартува за този ден, той трябваше да започне да си обещава: „Само за днес не ще хазартувам, но някой ден ще хазартувам отново.“ Успяваше много добре по този начин, докато не дойде друга сутрин, когато не можеше да се убеди, че наистина ще хазартува, защото беше обещавал това на себе си толкова дълго, но никога не беше изпълнил обещанието. Така, за да спре да хазартува отново, той трябваше да изкупи обещанието си към себе си, като хазартира отново!
Доминиране на чувствата
Чувствата на зависимите хора се определят от това дали могат да се отдадат на любимото си занимание или не. Може би жена, която е мрачна и раздразнителна от седмици, изведнъж се явява весела и добродушна и всички мислят, че тя най-накрая „завива зад ъгъла“. Но дни по-късно се оказва, че тя е отишла директно от срещата на АК, на която е изглеждала толкова добре настроена, и е хазартувала отново след седмици въздържание. Причината за доброто й настроение е, че най-накрая е взела решение, че ще хазартира отново, и не е щяла да каже на срещата истинската причина защо се е чувствала добре — в случай, че се опитат да я спрат.
Доминиране на поведението
Онова, което човек прави или не прави, е често определено от пристрастяването му. Така например мъж ще паркира на двойна жълта линия пред залагателница и ще получава глоба ден след ден, защото паркирането зад ъгъла би пречело на хазарта. Или жена няма да посети болната си майка, защото близо до нея няма залагателница.
Раздел 2: Какво е пристрастяването за комарджията?
Някои скрити предимства на пристрастяванията
Дори най-разрушителните пристрастявания имат някои скрити предимства за зависимия. Повечето пристрастявания помагат да се осигури комфорт чрез:
Опростяване на решенията
Да имаш едно единствено, най-важно нещо в живота, всъщност прави вземането на решения по-лесно. Всяка ситуация има хазартен ъгъл (т.е. добра е за повече пари, или шанс да избягаш да хазартуваш, или осигурява начин да се измъкнеш от кредитори или да измислиш по-убедителна история). Така, вместо да има сложен набор от противоречиви цели и интереси за подреждане и осигуряване, решенията на зависимия са често улеснени за него. Но когато спира, се случва обратното. Решенията изведнъж стават много по-сложни.
Грубяване или скриване на чувствата
Осъзнаването на по-фините различия между чувствата намалява по средата на хазартна игра. Само наистина силните, може би груби чувства преминават. Всички останали по-малки, по-фини, по-нежни или по-сложни чувства не се броят. Така в крайна сметка оцеляват само по-грубите чувства — в най-добрия случай нещо като груба сантименталност. Това означава, че за разлика от чувствата, свързани с хазарта, не усещате почти нищо от собствените си чувства и определено нищо от тези на другите.
Поддържане на дистанция
Пълното погълнато от пристрастяване и всички проблеми, които то поражда, означава, че нямате малко или никакво време за близки взаимоотношения. Доброто пристрастяване ви предпазва от необходимостта някога да се изправите пред всичко това.
Осигуряване на начини за заплашване, бунтуване и отмъщение
Веднъж щом пристрастяването е добре установено и близките хора се правят подходящо тревожни и наранени от него, то се превръща в оръжие. Всеки кавга може да завърши с пристрастяване, така че естествено семейството се стреми да избегне кавгите.
Придаване на смисъл на живота
Животът изглежда празен и безсмислен. Доброто пристрастяване с малко болезнени, но определено драматични сцени може да даде много смисъл на живота по извратен начин.
Ефектът от отказването
Така, отказването от пристрастяването може да означава отказване и от скритите предимства, правейки живота по-сложен и решенията по-трудни, принуждавайки ни да обръщаме внимание на чувства, за които не сме осъзнавали дълго, отнемайки ни извинения, използвани преди, за да избягваме близки контакти с хора.
Отказването означава и започване на нов живот, противоположен на вземането на краткосрочно удоволствие и облекчение, характерни за преди. Вместо това, сега търпим краткосрочно нещастие в името на дългосрочното щастие и с времето то започва да се изплаща все повече и повече.
Но преди всичко, отказването означава създаване на огромна празнина — огромната празнина оформена от хазарта. Какво правим с всичките часове, които преди прекарвахме в хазарт, или в мислене за хазарт, или в разплитане на лошите ефекти от хазарта? Животът изведнъж е относително празен. Не е чудно, че когато хората се отказват от пристрастяване, то се или пие, или пуши, наркотици или хазарт, те доста часто изпитват загуба или нещо като скръб.
Пристрастяваща личност или пристрастяващ начин на живот?
Вярвам, че компулсивната личност е личността, която е резултат от принудата да се живее чрез пристрастяване, а не от трайни черти, съществували преди пристрастяването. Тя може да бъде променена, въпреки че за повечето е дълъг и труден процес.
Някои отклонения по пътя на възстановяването
1. Трудохолизъм
За комарджиите това е по-скоро привлекателно кръстосано пристрастяване или отклонение по пътя на възстановяването. Трудохолизмът е благочестив вид пристрастяване. В работата до излишество комарджиите се виждат да възстановяват семейното богатство и да правят поправки. Така другите хора са склонни да го приемат и дори да го одобряват.
2. Алкохолизъм
Увеличеното пиене, когато човек спира да хазартува, е очевидно кръстосано пристрастяване. Понякога преходът от хазарт към алкохол се случва драматично в рамките на две седмици. Двете най-чести взаимодействия между пиенето и хазарта, които съм открил, са: първо, когато пиенето се използва като врата към хазарта — хазартът се случва само след пиене; второ, когато пиенето се използва като примамка, за да се отвлече вниманието на противника от истинския проблем — хазарта.
3. Наркотици, законни и незаконни
Нашият опит е, че комарджиите не изглежда да използват много незаконни наркотици. Канабисът е твърде мек. Кокаинът и крякът са скъпи, и ако комарджията ще харчи толкова пари, той може просто да хазартира. Понякога търговията с наркотици е източник на пари за хазарт.
4. Тютюнопушене
Пушенето е признато за най-трудното пристрастяване за отказване. Проблемът е, че удоволствието от вдишването е мигновено и се повтаря толкова часто, че навикът става необичайно силен. Съветът ми би бил: „Ако все още не сте преодолели пристрастяването си към хазарта, не се опитвайте да спрете пушенето едновременно. Може да се окаже много деморализиращо за вас. Но по-късно, когато хазартът ви е стабилизиран и не сте хазартували, да речем, две години, трябва да опитате и много вероятно ще успеете.“
5. Кафеинизъм (чай и кафе)
И двете са доста бързодействащи стимулиращи наркотици. Те ви дават незабавен подем — именно защото ги използваме. Нито едно от тях не е сериозно пристрастяване, освен за малцинство хора, но ако се носи до излишество, могат да имат някои важни ефекти.
6. Неверност
Всички основни пристрастявания нарушават сексуалните отношения. Много пристрастявания нарушават сексуалното изпълнение по чисто психологически причини. Обикновено се случва на два етапа. Първо, пристрастяването отслабва взаимоотношението. Недоверие, гняв, тревожност, безразличие и пренебрежение стават основна валута на чувствата и действията между двамата партньори. Второто стъпало идва, когато на фона на отслабено взаимоотношение идва напълно нормална, случайна катастрофална нощ. Лошото взаимоотношение прави единичното, изключително лошо изпълнение да доведе до поредица от неуспехи, докато двойката има сексуален проблем.
7. Хранене
Някои от нас се обръщат към храната като към голяма утеха. Това е пристрастяваш проблем, за който пълното въздържание не е отговор! По-чести са контролираното хранене и скъпите диети. По мое мнение комарджиите не са особено склонни към хранителни пристрастявания, но ако са, помнете, че упражненията са алтернативното лечение.
8. Живот над средствата
Харченето е добре известно като краткосрочно удоволствие, което може да доведе до дългосрочно нещастие. Харченето може да означава толкова много за харчещия, но преди всичко означава статус. Може да помогне да се поддържат чувствата за разширена всесилност и власт, които са използвани за придружаване на някои етапи от хазарта.
9. Нечестност
За мнозина, особено за комарджиите, лъженето се превръща в естествен начин на живот. Лъжата е бягство. Избягва реалността и защитава себе си и другите от истината. Лъгането лесно може да се види като друг пример за краткосрочна печалба за дългосрочна загуба.
10. Копнежи
Копнежите могат да бъдат за миналото и за бъдещето. Светът на мечтите на компулсивния комарджия е за копнежи за бъдещето. Когато хазартът спре, тези копнежи не просто изчезват. Те трябва да бъдат гледани право в очите и тогава обикновено ще се намери, че са за материални начини за получаване на нещо нематериално — за възстановяване на самоуважение и уважение от другите, за купуване на обич и любов.
Копнежите не са същите като желанията — те са по-скоро дълготрайно чувство на лишение, тъга или незавършеност. Преживяването на скрита скръб е реално. Важното е да знаем, че това може да съществува дори при най-решения и щастлив да е спрял зависим, и да не се страхуваме да говорим за него.
11. Религия
Всеки брак или дългосрочно взаимоотношение е уникален. Така е и взаимоотношението, което религиозен човек усеща, че съществува с религията си. Някои религии също са пристрастяващи по форма. Някои форми на религиозен израз имат всички скрити предимства на пристрастяванията — опростяват ежедневните решения, поддържат дистанция от семейството и приятелите, осигуряват начини за заплашване, бунтуване и отмъщение, придават смисъл на живота.
12. Пристрастяваща добродетел
Възстановяващият зависим научава, че краткосрочното удоволствие води до дългосрочно нещастие, и така обратното е добродетелта: краткосрочното нещастие (т.е. въздържание, контрол, самоотричане) води до дългосрочно удоволствие. Всяко малко самоотричане и въздържание му дава вкус от същото сияние на триумфа и същото чувство за сигурност, каквото е дало първото голямо въздържание. Така, подобно на скъперника, той се пристрастява към непрахосването, пристрастен е да бъде по-строг от следващия човек.
13. АК като пристрастяване
Много хора, дошли в Анонимни Комарджии, преминават период, по времето на който АК, хората и срещите стават най-важното нещо в живота им. Той доминира техните мисли, определя тяхното настроение и чувства и определено засяга поведението им. Напълно запълва онази празнина оформена от хазарта.
Но по други начини то не е същото като другите пристрастявания. Първо, то не е краткосрочно удоволствие за дългосрочно нещастие — по-скоро обратното, защото часто казва на зависимия неприятни истини, краткосрочно нещастие за дългосрочно щастие. АК пристрастяването изглежда много като благоприятно пристрастяване, пристрастяване, чиито преки последствия са доста полезни.
Раздел 3: Какво е пристрастяването за партньора?
Някои скрити незначителни компенсации за партньора при оставане в отношения с компулсивно хазартуващ
Самата идея, че може да има, дори незначителни, компенсации при оставането в отношения с един зависим, може да изглежда малко вероятна. Абсолютно важно е да е ясно, че това не е онова, което се предлага тук. Няма съмнение, че за съпруга всяко основно пристрастяване е и е останало катастрофа, която никога не са търсили, несъзнателно или дори несъзнателно. Но по времето, когато съпругът е принуден да живее с пристрастяване, те могат часто да намират незначителни компенсации в онова, което все още е непосилно отчаяна и изцяло нежелана жизнена ситуация.
1. Съчувствие и внимание от другите
Повечето съпрузи са толкова засрамени и виновни, че изолират себе си от всяка помощ. Понякога, обикновено чрез Гам-Анон, те започват да получават количество и качество на съчувствена подкрепа и внимание. Обаче, докато зависимият се възстановява и получава нарастващо признание от другите за усилията си, доставките на съчувствие и внимание за съпруга изглеждат по-малко спешни и се намаляват.
2. Усещане за истинска нужда
Няколко пъти в хода на низходящата кариера на комарджията, особено в моменти на криза, комарджията може да се е хвърлил напълно на милостта на партньора. Много партньори намират това за абсолютно неустоимо. Те са сигурни в знанието, че са необходими.
3. Героичен образ на себе си
Ако партньорът се е справял доста добре и против всички odds; ако са спечелили повечето битки сами, но с голяма цена и напрежение върху чувствата и вътрешните ресурси, тогава, след като зависимият започне да използва Програмата за възстановяване на АК и Братството за своето възстановяване, партньорът понякога може да започне да се разпада, дори и да е издържал през всичките лоши времена. Сега изглежда, че друга група хора е довела промените. Партньорът се чувства намален в собствените си очи — от героична фигура до зрител в най-добрия случай.
4. Морално превъзходство; Винаги да си прав
С непрекъснатото хазартуване и лъжите, кражбите или по друг начин скандалното поведение на зависимия, партньорът може да дойде до усещане за сигурността на това, че винаги е прав, на трайно всеобщо морално превъзходство. Веднъж щом е настъпило възстановяването, тази сигурна увереност за постоянно правото е застрашена.
5. Единствен, неоспорим контрол над семейството
Докато зависимият е напълно потопен в света на пристрастяването, партньорът е часто заето с грижата за семейството, вземайки всички родителски решения сам. Имаха свобода на действие без необходимост да търсят съгласие или сътрудничество на никой друг. Сега, когато се налага да се споделят решения, може да е трудно.
6. Контрол на семейните финанси
Обикновено е необходимо за партньорите на зависимите да придобият и поддържат контрол над семейните финанси. Веднъж получен, е известно трудно да бъде изоставен. Нежеланието на съпруга да сподели контрол отново може да изглежда на комарджията явно свидетелство за продължаващо недоверие. Ако се изоставя постепенно и предпазливо, и възстановяващият зависим се вижда да боравя с парите отговорно, може да освободи съпруга от неговите или нейните страхове и да потвърди доверие.
7. Морално право и свобода за партньора да прави каквото иска
Лесно е да се твърди, че нормалните правила на скрупульозност, морал и благоприличие не следва да се прилагат за жертвата на злоупотреба или вреда, причинена от комарджията. Страданието на съпруга може да се разглежда като даващо свобода да се държи лошо в замяна. Разбира се, много обидени съпрузи се държат лошо в замяна.
8. Поддържане на дистанция
По времето на пристрастяването, съпругът може да се е възползвал от ситуацията, за да поддържа дистанция в отношенията, което иска да запази независимо от възстановяването на комарджията.
9. Бягство от скучна, предвидима рутина и безсмисленост по времето на възстановяването
Въпреки че има голямо облекчение щом хазартът спре, най-лошото от стреса и напрежението вече не присъства; тогава, такива са противоречията на човешката природа, може да има известно неудовлетворение от настоящата, гладка, относително предвидима рутина. Така съпругът може да трябва да научи ползите от възстановяването без да бъде изкушен да се върне към непоносимо хаотичния стил на пристрастяващия начин на живот.
Резюме на ефектите от премахването на скритите незначителни ползи за партньора
Всички начини на справяне, носещи незначителни компенсации, са разумни и нормални начини на живот в трудностите. Много от тях са от съществено значение за оцеляването на съпруга, когато нещата са в най-лошото си. Нито едно от тях не е явно морален недостатък, слабост на характера или ненормални реакции сами по себе си. Но когато зависимият промени поведението и започне да се отдалечава от пристрастяващия начин на живот, те вече не са толкова необходими. Ако продължат, в крайна сметка могат да станат препятствия и трудности по пътя на възстановяването на зависимия (и следователно и на съпруга).
Съпругът може да дойде да се чувства негативно относно възстановяването на зависимия. Единствено понякога това се прави съвсем съзнателно и преднамерено. Освен ако съпругът не осъзнае, че живеенето с пристрастяване ги е направило хора, каквито не биха избрали да бъдат, и освен ако не могат да научат как да го преодолеят, те също ще останат постоянно развалени и вкиснати от преживяването.
Раздел 4: Кои са някои от решенията?
Къде могат да се намерят някои решения?
Разбира се, няма готови решения. Всеки зависим и всеки негов съпруг трябва да ги търси сам. За всеки човек моделът на решенията може да е малко по-различен. Но има места, където опитът подсказва, че е по-вероятно да намерите собственото си лично решение.
Средносрочна толерантност за преходни пристрастявания
Много по-добро наименование от благоприятно пристрастяване за описване на известна степен на пристрастяване към АК, ако то изобщо настъпи при индивида, е преходно пристрастяване, защото то е пристрастяване, предлагащо възможността за промяна, за движение към някакво друго състояние, към някакво място в живота, където няма пристрастяване и по-малка вероятност за всякакви пристрастявания.
Такова преходно пристрастяване трябва да бъде горещо приветствано в сравнение с истинското, злокачествено пристрастяване, от което се отдалечаваме. По подобен начин, съвсем е възможно членът на Гам-Анон да замени тоталното му или нейно господство на живота от единствен фокус върху пристрастяването на партньора, с нещо като благоприятно пристрастяване към Гам-Анон за известно време.
Учене на нов начин на живот чрез дългосрочна диверсификация
Истинското възстановяване за много хора ще означава, обаче, че животите им, вместо да бъдат центрирани около едно единствено занимание, един монокултур, стават диверсифицирани в няколко различни основни дейности с почти равна важност, от които АК или Гам-Анон са само едни. Целта трябва да бъде концентрация в областите на живота, пренебрегвани като зависим. Обикновеният, независим човек има няколко (поне две или три) различни области от важност или фокус на загриженост в живота му, нито едно от които изцяло не доминира и не отменя останалите. С напредъка на времето, работата, семейството и т.н. стават отново rewarding. Отначало усилието и болката са часто много голями, но малкият успех ражда повече успех.
Освобождаване от научения модел на награди в стария, пристрастяващ начин на живот
Ако дори след година-две без хазарт диверсификацията не е настъпила, трябва да се открие блокът и да бъде изоставен. Може би въпросите трябва да бъдат: „Какво е в пристрастяващия начин на живот, за което все още искам да се придържам?; Какво е то, което най-много искам да избягвам?; Интимност?; Пълния обхват на моите чувства?; Социалния живот?; Безсмисленост?; Изоставяне на моралните висоти като съпруг?“ Трябва да се търси помощ за изправяне пред тях, може би заедно с другите в АК и в семейството. Може би Гам-Анон може да помогне.
Веднъж, с помощта на другите, зависимите и съпрузите могат да идентифицират някои блокове и отклонения по пътя на възстановяването, могат да бъдат изработени стратегии за научаване как да се живее без скрити предимства или, може би по-важното, за намиране на старите, скрити удовлетворения и сигурности по нови, по-открити, по-надеждни и по-малко разрушителни начини.
Ако това може да бъде направено, има добра причина да се надяваме, че пътят към възстановяването ще стане по-прав и по-широк.
Боже, дай ми смирение да приема нещата, които не мога да промени…
Смелост да промени нещата, които мога…
и мъдрост да познавам разликата.
Оригинален материал: Gamblers Anonymous (GA06) — Deviations Along the Road to Recovery. Преведено на български за нуждите на АК програмата.